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Mais uma semana, mais um kilo.
Já sei que vou demorar, se continuar neste bom ritmo e se o corpo não entrar em choque 😁, pelo menos 1 ano a chegar na meta proposta.Mas se demorei 20 anos a chegar aqui, não posso querer perder tudo em 20 dias era bom que assim fosse, na realidade foi quase assim no passado e é por essa razão que estou onde estou. Desta vez é certo e calmo e sempre a perder devagar e com consciência, tenho de dizer isto varias vezes para não ficar paranóica com esta evolução, na realidade acho que já estou. Só quero perder massa e só vejo isto e só falo nisto, bem estou mesmo a ficar paranóica 😁😁.
Estou a combater uma doença e a criar um novo estilo de vida. É só repetir o último mês 🎉
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147.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 66.42g | Carbs: 59.13g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Gengibre, Chá Verde, Guloso Polpa De Tomate, Natas, Manteiga (com Sal), Alho, Tomates, Cebolas, Espinafre, Camarão. Dinner: Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Frango Assado, Babybel Mini Queijo Light, Nectarinas. more...
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4049 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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