|
Ура! За два дня 900гр ушло! Всего 9,4кг! ОГ 119, ОТ 103,ОБ 134.Уже близко первая моя десяточка!!!
|
104.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 99.80g | Carbs: 106.32g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Желток, Жареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Котлеты на Пару, Белые Грибы (Обжаренные), Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Кофе, Простоквашино Творожок 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Творог 9%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|