Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 101.78g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Жареное Филе Свинины. Dinner: Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке с Вишневым Наполнителем, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|