|
1700к пробует не переедать. Поддержка в 1900-2000к прошла -1кг за месяц. Сейчас снова дефицит. До нужного веса 1700к ем. Удачи мне🤞
|
53.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 92.37g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Абрикос, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Кабачковые Блины, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Абрикос, Зеленый Борщ. Dinner: Кофе, Творог 9%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Травяной Чай, Кофе, Абрикос, Яблоки Белый Налив. more...
|
steady weight
|
 Comments
Если минус кг за месяц, то это не поддержка))
15 Jul 20 by member: Treacherous Cat
|
Я старалась питаться в пределах от 1900 до 2500к , Возможно стало больше активности... не знаю почему на поддержке «-».
15 Jul 20 by member: anastasiasachenko480
|
Возможно я не разбираюсь в дефиците и поддержке.
15 Jul 20 by member: anastasiasachenko480
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiasachenko480's Weight History
|