Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 18.26g | Prot: 49.38g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Вятич Пиво Нефильтрованное, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Помидоры, Вятич Пиво Нефильтрованное, Сметана 15%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Увелка Чечевица Зелёная. Dinner: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Магнит Банан, Донской Рыбокомбинат Рыбная Нарезка Путассу Сушено-Вяленая, Хлеб Черный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вятич Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|