Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 149.63g | Carbs: 236.93g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Помидоры, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Яблоко Зеленое, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Массонабор-480 - 1 hour, РСК - 18 hours, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|