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어제 플랭크 1분, 링핏15분 한게 다인데, 웰케 힘들어. 오늘의 운동목표는 남산갔다가, 거기서 인터벌운동하고 내려와서 식사하기. 그리고,이제 메뉴판 좀 짜자. ㅠㅠ 저녁영업 시작한지가 언젠데, 아직도 업뎃을 못함
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56.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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826 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 27.99g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: 다신 두유습관, 롯데칠성 게토레이. Lunch: 풀무원 연두부, 명란젓, 아보카도. Dinner: 명란젓, 김, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 이마트 방울토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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