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편도가 부어 기침을 하는데 마스크를 써도 이 시국에 얼굴 발게지면서 기침을 해대니 아픈것보다 눈치가 더 보인다 ㅜ.ㅜ
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74.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 125.01g | Prot: 79.11g | Carbs: 29.05g.
Breakfast: 유니시티 라이화이버 차전자피 식이섬유, Jarrow Formulas MCT Oil, 메글레 알펜무가염버터, 아메리카노. Lunch: 커민, 코스트코 아보카도 오일, 발사믹식초, 상추, 콜비 잭 치즈, 붉은 양파, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 대파, 마늘, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Dinner: 닥터밀로 방탄스무디 딥카카오. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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