Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 26.01g | Carbs: 83.82g.
Breakfast: Zeytin, Nimet Sade Galeta, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Sarısı. Lunch: Nimet Sade Galeta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Yapraklı Marul, Toz Biber. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Nimet Sade Galeta, Toz Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Nimet Sade Galeta, Toz Biber, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Dondurma, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|