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Jetzt läuft es aber! 😀 Vielleicht liegt es daran, dass ich weniger schlafe und jeden Tag 2h trainiere. Bin so happy, ist bisher meine höchstee Muskelmasse 😁
KFA: 20,5 %
Wasser: 53,8 %
Muskel: 37,3 %
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62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 109.71g | Carbs: 29.23g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Kuebler Rote Wurst, Weider High Protein Stracciatella, Leitungswasser, Monster Ultra. Lunch: Leitungswasser, Leitungswasser, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt. Dinner: Leitungswasser, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Kuebler Rote Wurst. Snacks/Other: Leitungswasser, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Körniger Frischkäse Light. more...
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2588 kcal
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Exercise:
5100 Schritte - 1 minute, Fitnessstudio - 2 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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