Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 68.53g | Carbs: 53.92g.
Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Сухая или Твердая Салями, Авокадо Авокадо, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Роллтон Лапша с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Русское Море Кета Запечённая. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|