Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 47.37g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Чай, Нектарин. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|