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Faltando 4 dias para minha menstruação... Querendo roer até o pé da mesa, uma semana bem difícil! Exercícios com as mamas doloridas, dor lombar e como uma fome de dragão não é fácil, pelo menos não engordei! 💪😉
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105.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1004 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 81.91g | Carbs: 73.37g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Bazotti Pão de Centeio Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Philadelphia Cream Cheese Original, Guacamole com Tomates, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Snacks/Other: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Laranja de Umbigo Laranja. more...
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3055 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Football (soccer) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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