Dennis@2022's Journal, 14 Jul 20

kfa 26,9 %
gu 1967 kcal
bmi 26,2
Letzte Woche war ich ständig mit 1000kcal täglich stark unterhalb des Grundumsatzes. Diese Woche will ich mit 1500kcal diesem annähern. Ohne Pulver.

88.6 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1327 kcal

Fat: 68.85g | Prot: 55.25g | Carbs: 145.80g.   Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Stockmeyer Leberwurst Fein,  Getoastetes Weißbrot,  Gekochtes Ei,  Äpfel. Snacks/Other: Kaufland Cruzer Minis, K-Classic Paprika-Schinkenwurst. more...

2563 kcal

Exercise: 10k Schritte - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...