Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 58.45g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Mis Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Lunch: Havuç, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|