Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 58.87g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Перекресток Огурцы Малосольные, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Ветчина из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Куриное, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Троекурово Котлеты Деревенские. Dinner: Окрошка на кефире. Snacks/Other: Гранатовый Соус, Абрикосы, Стожок Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Azure Щербет с Арахисом, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|