Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
97 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 79.81g | Carbs: 145.09g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Мёд, Чернослив, Грецкие Орехи, Изюм, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Салат. Dinner: Курага, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Городецкий Кефир 3,5%, Нектарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|