|
Месяц на пп как говорится, в ограниченном количестве продуктов . Вес медленно , но уходит . По объемам , минус: Об- 3 см(сейчас 99) обхват Толстой части ноги - 2 см(сейчас 57). Талия -6см(сейчас 77). Грудь без бюстгальтера 92. Расчёты для себя , через месяц снова замеры проведу . Питание даётся тяжело конечно , хочется жирного , временами жареной картошки , курицы . Голова болит последнюю неделю каждый день.
|
60.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 84.69g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Global Village Булгур. Dinner: ЗМК Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Snacks/Other: Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная, Mixbar Фисташки Жареные Соленые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|