|
Edellisestä painomerkinnästä ainakin puoli vuotta :( Nyt olen ottanut tavoitteeksi 0.5kg viikossa. Se ei aseta niin isoa painetta ja tuntuu mahdolliselle toteuttaa. Eli ens ma pitäis olla 86.8kg. 💪🏻 Mä pystyn siihen. Vuoden loppuun mennessä mahdollista jopa 10kg pudottaa. Ongelmana tuleva 3vk loma 😬
|
87.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 68.00g | Carbs: 77.89g.
Breakfast: Elovena Kauralese, Mustikka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Tomaatit (Punaiset), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Atria Broilerin Fileesuikale. Dinner: Knorr Kermakastike, Snellman Naudan Sisäpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Mansikat. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|