Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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99 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1851 kcal
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Fat: 62.10g | Prot: 79.19g | Carbs: 242.83g.
Breakfast: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Lunch: Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (mit Schale), K-Classic Tomatensoße, Nudeln. Dinner: Tomaten, Leerdammer Leger, TiP Kasseler Aufschnitt , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Snacks/Other: Mucci Mini Mix. more...
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2594 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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lippolino's Weight History
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