Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 75.91g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Жаркое из Свинины, Гречневая Каша. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Борщ Украинский. Dinner: Макароны из Цельной Пшеницы, Adriatic Queen Сардины в Томатном Соусе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хомка Семечки. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Running - 10/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
naive.fox76's Weight History
|