Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
145.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 65.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 156.13g | Prot: 109.88g | Carbs: 57.29g.
Breakfast: Labas Rytas Масло Сливочное 82.5%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Глобус Шпик в Специях, Красная Смородина, Хохланд Фетакса в Рассоле, Моремания Форель Слабосоленая, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Яйцо, Дикси Кабачок, Кофе, Глобус Молоко 3,2%. Dinner: Кофе, Глобус Молоко 3,2%, Глобус Сыр Чеддер Красный, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Красная Смородина, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Подсолнечное Масло, Хохланд Фетакса в Рассоле, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редиска. more...
|
|
4188 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.markevich1's Weight History
|