|
2주간 일주일에 한번 pt하고, 1000칼로리를 지키려고 하니, 몸무게 자체는 2킬로 조금 안되게 줄었늗데, 그래도 옷 사아즈가 다시 55로 돌아오는 듯. 요거 빠진게 뭐라고, 벌써 옷입은 모습이 다르다. 특히 등살이 많이 빠진듯. 이건 아무래도 운동의 효과 같다.
|
56.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 56.07g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: 당근, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 돼지고기볶음, 현미밥. Dinner: 당근, 매일유업 매일 두유 99.89, 유동 뚝배기 번데기탕. Snacks/Other: 롯데칠성 게토레이. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|