Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 81.29g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Абрикосы, Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Valio Сметана 42%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Сырники от Яны, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|