Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 70.23g | Carbs: 220.28g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Банан, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Масло Подсолнечное, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Помидоры, Яйцо, Шампиньоны. Dinner: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Активиа Заряд Пробиотиков 2%. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 56 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|