Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 135.78g | Carbs: 301.98g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пятерочка Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Пятерочка Помидоры, Чай, Рис Отварной, Рыба Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Массонабор мин - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|