Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 80.89g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыродел Сыр Адыгейский , 365 Дней Колбаса Ливерная Печёночная. Lunch: Белый Рис, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|