Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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86.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1631 kcal
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Fat: 43.71g | Prot: 154.60g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: 사과, 서울우유 고단백 저지방 우유, 삶은 계란, 삶은감자. Lunch: 그랑도르 브리치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 풀무원 골드파인애플&골드키위 저지방샐러드소스, 닭가슴살, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 비트, 삶은 계란. Dinner: 인생닭 슬라이스 닭가슴살 조청탕수육맛, 방울 토마토, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Snacks/Other: 마이프로틴 린프로틴바, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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gabrieljung's Weight History
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