Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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51.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 109.58g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: 된장찌개, 다시마, 깻잎, 상추, 현미밥, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 어묵볶음, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 천도복숭아, 키위 열매. Lunch: 옥수수빵 (홈 제조법), 갈치구이. Dinner: 콩떡, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). Snacks/Other: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아메리카노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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