Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1429 kcal
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Fat: 52.47g | Prot: 35.03g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: 不二家 ネクター, サンドイッチ. Dinner: ハイボール, サラダ, ラーメン. Snacks/Other: トップバリュ えびチップス, 三幸製菓 贅沢かき餅. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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