Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
112 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 106.10g | Carbs: 205.17g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz, Bulgur Pilavı, Kavurma, Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Kaşarlı Tost, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Erik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|