|
3 недяля поддержания 1800 ккал, - 400 грамм.
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 101.89g | Carbs: 207.70g.
Breakfast: Черешня, Арахисовая Паста Классическая , Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Yelli Полба с Белыми Грибами, Куриное Филе. Dinner: Простой Выбор Вафли, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Помидоры, Огурец, Путассу. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Белый Хлеб, Яблоко, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра959595's Weight History
|