Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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70.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 63.60g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Abacate, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Suco de Laranja Natural, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Beterraba Cozida, Iogurte de Kefir, Quero Feijão Carioca, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Quiabo Cozido. Dinner: Suco de Laranja Natural, Alface, Beterraba Cozida, Yoki Grão-de-Bico, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Kefir de Leite. Snacks/Other: Goiaba, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Cenouras, Cenouras, Abacaxi. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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