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Evito ficar me pesando porque sei que a balança não diz muito sobre nossos novos hábitos alimentares e nossa processo de mudança, vai muito além disso... Mas vê uns quilinhos à menos é muito bom!!!😌👏👏👏
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91.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1004 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 61.04g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Dinner: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Snacks/Other: Abacaxi, Coxinha de Festa. more...
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755 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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