Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
110.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 119.66g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сыр Российский, Голубика, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Фаршированные кабачки. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня, Жареное Яйцо без Жира, Рулетки из лаваша, Голубика, Клубника. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Himiskus's Weight History
|