Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
219 kcal
|
Fat: 3.35g | Prot: 24.59g | Carbs: 23.65g.
Breakfast: فلفل جالابينو, الطماطم, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, الخيار (مع القشرة), بياض البيض. Lunch: بطاطس, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, الطماطم, كوسة, فلفل جالابينو, صدر دجاج. more...
|
|
741 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|