Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 113.25g | Carbs: 77.65g.
Breakfast: Картофель, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Деревенские Напевы Филе Куриное, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ашан Персик Свежий, Заливные Луга Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|