Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 93.84g | Carbs: 110.78g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Черная Смородина, Чай, Сыр, Омлет со Шпинатом. Lunch: Укроп, Морковный Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Молодой. Dinner: President Сметана 15%, Суп Харчо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Морковный Салат, Чай с Лимоном, Черная Смородина. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|