Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
75 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 153.42g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. Snacks/Other: SPAR Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|