Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 75.58g | Carbs: 210.10g.
Breakfast: Balance Миндаль, Морковь, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Нектарин, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Каша Пшенная на Молоке, Земляника, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Творог 9%, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, ВкусВилл Руккола, Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника, Кабачок, Чай, Овощной Бульон, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Dinner: Европа Торт Медовик ПП, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Orion Чокопай, Каша Пшенная на Молоке, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Hey, Nut Арахисовая Паста, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Котлеты из Куриной Грудки, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Увелка Каша Пшеничная на Воде , Клубника, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|