Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 88.32g | Carbs: 240.81g.
Breakfast: Яблочный Сидр, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Бахетле Кальмары Кольца, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Замороженные Ягоды. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста, Болгарский Перец, Kozel Пиво Темное, Магнит Банан, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой . more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|