|
Ini baru permulaan, yokkk lebih semangatt lagiii 💪💪
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 67.82g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Kerupuk Udang, Telur Balado, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Lunch: Siomay. Dinner: Finna Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Wortel, Buncis, Kembang Kol. Snacks/Other: Otak-Otak, Jeruk, Aice Chocolate Sundae, Tahu Goreng, Pepaya. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|