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昨日、セーブしたので少し減った。
この調子!
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49.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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630 kcal
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Fat: 16.82g | Prot: 34.87g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: 味源 おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Lunch: セブンイレブン スプーンで食べる味噌バターコーン, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, エビフライ. Dinner: ジャム（微糖）, 味源 おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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