Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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98.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 79.97g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: 양반 참치죽. Lunch: 돼지고기볶음, 김밥천국 김밥. Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근. Snacks/Other: 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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