Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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54.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 48.13g | Prot: 73.20g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼. Lunch: 현미잡곡밥, 삶은오징어, 오뚜기 3일 숙성카레 고형, 마늘구이, 새송이버섯, 익힌 일반양파. Dinner: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 계란후라이, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, 참외. Snacks/Other: 프로틴방앗간 하루단백바, 카누 카누 라떼, 다논 그릭 플레인. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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