Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 91.68g | Prot: 88.92g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое , Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Малина, банан Мини, Малина. Lunch: Голубика, Малина, Чай, Лайм, вафельный торт, Чеснок, Соль, Куриная Ножка, Руккола, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухая или Твердая Салями, Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, Чай, Лайм, Печенье. Snacks/Other: Now Foods Мелатонин 3Мг 3Mg , B12 Б12 500Mg Метилкабаламин. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Полгулка/Магазин - 1 hour, Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Готовка - 40 minutes, Apple Health - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|