Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 171.84g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Белебеевский Сыр Российский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Чернослив, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Янаульский Творог 5%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|