Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
85 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 95.04g | Carbs: 199.75g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Цельное Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, ВкусВилл Житный Хлеб, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Моя Семья Сок Мультифрукт, Белое Столовое Вино, Рема Хлеб "Фитнесс", Майонез, Сметана, Баклажаны Тушеные, Соленья, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сыр Российский, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками. Dinner: Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Чай. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|