Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 126.69g | Carbs: 292.97g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Вишня, Лента Вишня , Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Массонабор мин - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|