|
ну вот и перешла я в весовую категорию, начинающуюся на 4, хотя цели такой я не ставила изначально, нужно было дойти до 50кг. я дошла, и на них начала разгон калорийности. и на разгоне вес начал снижаться)) люблю эту систему))) интересно, сколько будет вес на момент поддержки 🤔 с завтрашнего дня 1750кк
|
49.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 84.63g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Магнит Банан, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Яблоко. Dinner: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Магнит Мюсли Экзотические Фрукты, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|